Родиола розовая, лечебные свойства (золотой корень), фото

Лечебные свойства и состав золотого корня

Состав родиолы розовой – это более 140 компонентов. В наземных и подземных частях родиолы содержатся такие компоненты:

кислоты органического происхождения — лимонная, яблочная, щавелевая, янтарная;
состав микроэлементов — медь, марганец, цинк, серебро;
коричный спирт;
ароматические компоненты;
углеводные соединения – глюкоза с сахарозой и фруктоза;
эфиромасличные компоненты;
дубильные и стероидные вещества;
фенолкарбоновые кислоты;
кумарины;
флавоноид.

Химический состав

Родиола имеет такие положительные воздействия на организм:

повышает жизненный тонус и способствует быстрому выздоровлению пациента после оперативного лечения и тяжелой болезни;
увеличивает в клетках печени и мышечных волокнах концентрацию гликогена;
улучшает деятельность органов пищеварения;
повышает физический и психический потенциал человека;
способствует нормализации метаболизма в человеческом организме;
повышает интеллектуальный потенциал, улучшает память и умственную способность человека;
активирует работоспособность иммунной системы, что включает все защитные свойства организма и препятствуют попаданию в него инфекционных и вирусных агентов;
повышает эластичность артериальных и капиллярных оболочек;
способствует восстановлению цикла менструации;
восстанавливает индекс глюкозы в составе крови у диабетиков;
снижает воздействие на психику и нервные волокна при стрессовых ситуациях;
улучшает аппетит;
снижает раздражительность и синдром тревоги, нормализует нормальный ритм сна;
оказывает на ЦНС седативное воздействие;
у пациентов с неврозами снимает симптоматику повышенной раздражительности;
повышает мужскую потенцию;
у пациентов с гипотонией корректирует показатель давления;
способствует в лечении симптомов депрессивного состояния;
оказывает противоопухолевое воздействие и предотвращает процесс метастазирования;
активирует деятельность щитовидной железы;
очищает кожные покровы от проявления дерматологических патологий.

О лекарственном растении

Родиола розовая в гинекологии. Что такое родиола розовая

Многолетнее травянистое растение из семейства толстянковых родиолу розовую называют еще «золотым или розовым корнем» (его корневище имеет цвет бронзы или состаренной позолоты, с перламутровым блеском). Это суккулент с мощным горизонтальным и тонкими придаточными корнями, высотой прямостоячих стеблей от 10 до 40 см, продолговато-яйцевидными, эллиптическими или заостренными листьями. Время цветения растения приходится на вторую половину лета, цветы желтые, соцветие многоцветковое, щитковидное. Размножается вегетативным способом и семенами.

Родиола не чувствительна к обилию света и температурным перепадам, нуждается в обильном проточном увлажнении, растет в областях с холодным или умеренным климатом (Северная Америка, Англия, Ирландия, альпийские горные луга Альп, Карпаты и Пиренеи). В России растение занесено в Красную книгу, произрастает в заполярных районах Якутии, на побережьях Баренцева и Белого морей, в горных районах Дальнего Востока, Восточной и Западной Сибири, на Алтае и Урале.

При изучении состава корневой системы родиолы розовой ученые выделили более 100 активных биологических компонентов, среди которых:

фенолы и их производные (тирозил, салидрозид);
органические кислоты (щавелевая, яблочная, лимонная, янтарная);
углеводы — глюкоза, фруктоза, сахароза;
эфирное масло, содержащее коричный альдегид, цитраль, фенилэтиловый спирт, гераниол, геранил ацетат;
стероиды (р-ситостерин, фенолкарбоновые кислоты);
флавоноиды (кемпферол, астрагалин, трицин и др.);
антрахиноны;
дубильные вещества;
алкалоиды;
марганец;
серебро;
медь;
цинк.

Химический состав эфирных масел корня родиолы розовой, выросшей в разных странах, различается. Золотой корень из Болгарии содержит больший процент гераниола и миртенола, из Китая — гераниола и октанола, Индии — фенилэтилового спирта. Общий процент эфирных масел в составе российского розового корня выше, чем европейского или американского. Стебли растения содержат галловую кислоту, флавоноиды, фенолкарбоновые кислоты, кумарины, дубильные вещества и органические кислоты.

Прием родиолы розовой

Рекомендуемая суточная доза составляет от 200 до 600 мг стандартизированного экстракта корня родиолы розовой, который можно разделить на две дозы/капсулы в день. Первую дозу следует принимать утром до завтрака, другую до обеда.

Несмотря на то, что родиолу розовую можно принимать во время еды, усвоение и эффект будут лучше, если принимать капсулы за 20-30 минут до еды.

Поскольку родиола розовая оказывает стимулирующее и ободряющее действие, она может привести к бессоннице, если принимать ее вечером.

Рекомендуется начинать с малых доз (например, с 100 мг). Таким образом организм может постепенно привыкнуть к родиоле розовой. С другой стороны, лучше всего подбирать индивидуально подходящую дозу. Потому что 600 мг необходимо принимать очень малому числу людей. Обычно достаточно 300-400 мг.

Для предотвращения усталости и преждевременного истощения ежедневно достаточно для приема 50 мг родиолы розовой в день.

300-600 мг рекомендуется для лечения усталости и истощения. Более 680 мг не следует принимать.

Спортсменам рекомендуется принимать 100-200 мг экстракта родиолы розовой два раза в день.

Родиола розовая в вопросах и ответах

Можно ли применять родиолу розовую при:

Онкологии

Категорически противопоказан при ранее выявленном раке или другом злокачественном процессе — употребление его может приводить к ускорению деления опухолевых клеток. А вот для профилактики развития онкологических процессов применять его можно.

Сахарном диабете

Можно. В золотом корне содержится большое количество фруктозы, благодаря чему используется при приготовлении диетических продуктов питания специально для людей, больных сахарным диабетом.

Однако применять все можно не более 10-15 дней и только с согласования врача в минимальных дозах.

При женских проблемах

На его основе лечат болезненные месячные, восстанавливают цикл. Родиола принимается при кистозе яичников и доброкачественных образованиях молочных желез.

На ночь

Нежелательно. Лучше принимать все рецепты в первой половине дня или хотя бы до 15-16 часов.

В целом же многие люди положительно отзываются об этом растении. Домашние настойки на основе родиолы розовой мягко действуют на организм, не вызывая в большинстве случаев побочных эффектов. Дорогие читатели, а вы уже слышали о целебной силе родиолы розовой? Использовали ли это растение в домашней терапии? Обязательно делитесь вашим опытом.

Приглашаю также почитать другие статьи на блоге:Полезные свойства элеутерококкаКак принимать настойку элеутерококкаЧем полезен лимонник китайскийКак принимать настойку лимонника китайскогоКорень женьшеня — корень жизни

И для души прозвучит песня Эта женщина в окне.

Интересные факты

Народное название культуры – золотой корень или сибирский женьшень.
Родиола считалась священным растением у персов, галлов, древних римлян.
Относится к мощным афродизиакам.
Основное назначение препаратов на ее основе – адаптоген, наравне с элеутерококком.
После посадки на дачном участке и сборе корневищ почве потребуется 10 лет для восстановления.
Несколько веков назад контрабандисты продавали родиолу по весу золота 1:100.
Растение внесено в Красную книгу нескольких областей.
Выращивается в промышленных масштабах, входит в официальный реестр лекарственных растений РФ.
У некоторых народов высушенный корешок используется как оберег от сглаза и нечистых сил.
Друиды считали настой корня родиолы лекарством от всех недугов.

Применение в косметологии

Экстракт золотого корня входит в состав многих средств по уходу за кожей и волосами. Благодаря уникальному сочетанию активных веществ, родиола:

снимает местное воспаление;
обеспечивает омолаживающий эффект;
сужает поры и нормализует работу сальных желез;
подпитывает увядающую кожу;
ускоряет процессы регенерации на клеточном уровне;
тонизирует;
обеспечивает доступ кислорода.

Для лица

В домашних условиях эффективны свежеприготовленные маски и средства для умывания на основе золотого корня. В весенний период коже требуется особая забота независимо от ее типа и возраста. Для этой цели очень эффективна питательная маска.

Для приготовления берется 1 ст. ложка алоэ, небольшая морковь, которая натирается на мелкой терке. Компоненты смешиваются, добавляется 2 ст. ложки настоя родиолы. Маска накладывается на 20 минут, смывается отваром золотого корня, разбавленного водой в 2 раза.

Косметический лед изготавливается из смеси 2 ст. ложек сока алоэ, ½ стакана настоя шалфея и такого же количества отвара золотого корня. Смешивается до получения однородного состава, разливается по формочкам для приготовления льда. Используется по мере необходимости, предпочтительно по утрам.

Чаще всего в косметологи используется именно отвар или настой, разведенный водой 1:2, применяется в качестве тонизирующего ополаскивания.

Для волос

Экстракт золотого корня входит в лечебные шампуни и бальзамы на травяной основе, применяемые при плохом росте волос, при нарушении работы сальных желез, для питания кожи головы.

В домашних условиях проводят ополаскивания с родиолой из расчета 1 ч. ложки на литр воды. Отвар готовится по классическому рецепту, годен 24 часа, им ополаскивают волосы по всей длине после снятия питательных масок.

Чем полезна родиола розовая

При таком богатом и разнообразном составе неудивительно, что золотой корень используется для лечения множества заболеваний, а также для поддержания и восстановления здоровья, восстановления сил после болезней, улучшения памяти.

Для нервной системы и иммунитета

Настойку родиолы розовой рекомендуют принимать, когда на фоне частых стрессов ухудшается память, человек испытывает постоянное чувство усталости, раздражительности, страдает от плохого настроения.

Лекарства на основе этого целебного растения стимулируют работу центральной нервной системы и повышают общий иммунитет. Такой эффект объясняется тем, что благодаря входящим в его состав веществам повышается выработка гормонов, отвечающих за эмоциональный фон человека (дофамина и серотонина).

Для сердца и сосудов

Фитотерапевты рекомендуют использовать в домашней терапии родиолу, если есть проблемы с пониженным артериальным давлением, учащенным сердцебиением. Клинически доказано, что регулярный прием растительного экстракта снижает риск повреждения коронарных артерий. Происходит этого за счет того, что содержащиеся в золотом корне вещества улучшают проницаемость сосудов и кровоциркуляцию в организме.

При инфекционных заболеваниях и простудах

При регулярном применении экстракта родиолы розовой возвращается аппетит, активизируются обменные процессы, что особенно важно при инфекционно-воспалительных заболеваниях. Поскольку золотой корень обладает жаропонижающим эффектом, рекомендуют пить домашние отвары на его основе при лечении простуды, гриппа

В косметологии, для похудения

В силу того, что активные компоненты родиолы улучшают синтез коллагена, ускоряют клеточный метаболизм, растение входит в состав различных кремов, массажных масел. Люди, ведущие активный образ жизни или желающие похудеть, также могут пить растительные настойки.

Для восстановления сил

Профессиональные спортсмены принимают родиолу в капсулах, поскольку в корневище горного растения присутствуют вещества, восстанавливающие внутренние резервы после сильного переутомления, повышающие выносливость организма.

Также родиола розовая помогает при следующих заболеваниях и проблемах со здоровьем:

туберкулез, пневмония, бронхит;
снижение слуха или остроты зрения;
переохлаждение;
кожные заболевания и травмы.

Использование родиолы розовой не ограничивается лишь пероральным приемом (внутрь). Из настойки алтайского женьшеня можно делать примочки, ванночки для лечения порезов, глубоких ран, снятия отечности в местах ушибов и переломов.

Узнать о других свойствах растения можно из видеоролика «Родиола розовая. Лечебные свойства».

Показания к применению

Официальная медицина рекомендует настойки на основе радиолы в качестве стимулятора иммунной системы. Лекарственные препараты имеют следующие показания к применению:

повышенная утомляемость, стрессы, депрессия, бессонница;
сердечно-сосудистые заболевания;
бактериальные и вирусные инфекции, туберкулез, ОРЗ;
снижение иммунитета;
нарушение обмена веществ;
отравление токсическими веществами;
сахарный диабет – понижает уровень сахара в крови;
гипотония;
онкология, период после химиотерапии;
угревая сыпь;
мужская половая дисфункция;
ПМС, климакс;
остеопороз, переломы костей и пр.

Также препараты применяются при лечении алкогольной и наркотической зависимостей. Эффективны при гормональных нарушениях и в качестве средства профилактики старческой деменции.

Радиола хорошо себя зарекомендовала как природный энергетик. Рекомендован студентам в период сдачи экзаменов и лицам, занимающимися умственным или физическим трудом, для восстановления сил.

Транспортировка

Транспортировки и пересылки родиола розовая не боится, только для однолеток время транспортировки не должно превышать 2 суток, в противном случае корневища могут пересохнуть и растения долго будут болеть или погибнут. Пересылать родиолу лучше всего в небольших коробочках, пересыпав корневища слегка увлажненным просеянным тор-ром с добавлением 3-5 % золы, чтобы не появилась плесень. Перед посадкой их следует промыть (5-10 мин) в 3,1 %-ном растворе перманганата калия, подержать в мягкой воде (можно с микроэлементами) в течение 1-3 ч для восстановления тургора, обсыпать золой и высадить на постоянное место.

Как принимать настойку родиолы розовой

Настойку родиолы розовой принимают курсами по 7−10 дней и строго по инструкции. В зависимости от заболевания дозировка препарата может отличаться. При необходимости более длительного приема необходимо сделать перерыв на неделю и повторить лечебный курс.

Перед приемом средство разводят в 50 мл кипяченой воды. Для максимальной эффективности настойку родиолы розовой следует принимать за 30−40 минут до приема пищи.

От простуды

Настойка родиолы розовой эффективно повышает защитные силы организма, оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и противокашлевое действия. Средство часто назначают для снятия простудных симптомов.

Препарат принимают по 10 капель 3 раза в сутки перед каждым приемом пищи. При этом средство запивают достаточным количеством воды или предварительно разводят его в кипяченой жидкости. Общеукрепляющий курс — 7 дней.

При ВСД

В числе показаний к применению настойки родиолы розовой вегетососудистая дистония

Средство эффективно повышает сопротивляемость организма, нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем, что немаловажно при ВСД

Для лечения вегетососудистой дистонии назначают по 20 капель настойки, разведенных в 50 мл воды. Препарат принимают 2−3 раза в сутки на протяжении недели. При необходимости повторного курса следует сделать перерыв на 7 дней и продолжить прием лекарства.

При депрессии

Благодаря наличию эфирных масел, марганца и глюкозы в составе настойки родиолы розовой, ее часто применяют для борьбы с депрессивными состояниями. Средство улучшает настроение, восстанавливает силы и нормализует сон.

При депрессии назначают по ½ чайной ложки средства 2 раза в сутки — утром и вечером за полчаса до приема пищи. Перед приемом препарат необходимо развести в 50 мл кипяченой воды. Курс приема — 2 недели.

При гипертонии

Несмотря на то, что родиола розовая благоприятно действует на состояние сердечно-сосудистой системы, препараты на ее основе не рекомендуется принимать при гипертонии. Этот запрет обусловлен ярко выраженными тонизирующими свойствами растения. Прием настойки при повышенном артериальном давлении может спровоцировать гипертонический криз.

При сахарном диабете

Согласно инструкции по применению, настойку родиолы розовой применяют при сахарном диабете. Препарат содержит фруктозу, которая полезна для диабетиков. При регулярном применении средство эффективно снижает уровень сахара в крови.

При сахарном диабете назначают по 15 капель препарата, разведенных в 50 мл воды. Его принимают однократно перед завтраком, за полчаса до приема пищи. Курс лечения — 10 дней.

Для женского здоровья

Полезные свойства родиолы розовой для женщин заключаются в повышении либидо и нормализации гормонального фона. Препарат улучшает настроение и усиливает сексуальное влечение.

Согласно показаниям к применению, настойку родиолы розовой для женщин также принимают при нарушениях менструального цикла и воспалительных заболеваниях половой системы. Препарат оказывает обезболивающее, гемостатическое и противовоспалительное действия.

Для мужского здоровья

Лечебные свойства настойки родиолы розовой для мужчин заключаются в нормализации работы мочеполовой системы и повышении сексуальной активности. При систематическом приеме восстанавливается функция яичников и повышается выносливость при половом акте.

В числе показаний к применению настойки родиолы розовой для мужчин простатит, аденома простаты, импотенция, нарушения работы яичников и мочеполовой системы. Средство оказывает ярко выраженное противовоспалительное, обезболивающее и противоопухолевое действия.

Препарат назначают по 2 чайные ложки за полчаса до приема пищи. Дозу настойки золотого корня на водке для мужчин принимают однократно во второй половине дня.

Для иммунитета

Настойка родиолы розовой проявляет ярко выраженное иммуностимулирующее действие. Она эффективно борется с различного рода инфекциями, предотвращая их развитие в организме.

Для укрепления иммунитета назначают по 1 чайной ложке препарата, разведенных в воде. Средство принимают однократно в первой половине дня 2 недели.

Для спортсменов

Настойку родиолы розовой в спорте принимают для восстановления сил после серьезных физических нагрузок. Препарат оказывает тонизирующее действие на организм и помогает быстрее восстановить травмированные мышцы и связки.

Для спортсменов полезно принимать по 1 чайной ложке настойки после тренировки, запивая препарат водой. В качестве дополнительного средства для восстановления мышц и связок используют экстракт родиолы розовой для растираний.

Противопоказания к применению

Домашнее лечение золотым корнем должно проводиться по индивидуальной схеме, поскольку на всех растение оказывает разное действие

Также важно учитывать противопоказания родиолы розовой, к числе которых относятся:

беременность;
кормление грудью;
возраст до 12 лет;
гипертония;
биполярное расстройство и психоз.

При несоблюдении рекомендуемых дозировок после приема растительного экстракта может повыситься артериальное давление, появиться сухость во рту, тремор рук.

Помните, что для исключения вероятности появления побочных реакций нужно проконсультироваться с врачом. Кроме того, нужно учитывать, что желаемый эффект может не наступить даже при максимальной дозировке лекарства. В этом случае нужно пересмотреть тактику терапии и подобрать другое фитосредство.

Инструкция по применению родиолы розовой

В зависимости от заболевания, возраста и пола пациента отличается способ приема препаратов на основе родиолы и ее отваров, настоек. Рекомендации по использованию:

Родиола розовая в таблетках используется при астении, неврастении, гипотонии, переутомлении, вегетососудистой дистонии, в периоде после перенесенных травм или операций. Ее принимают по 1-2 шт. 1-2 раза в день, запивая теплой водой. курс длится до 25 дней.
Отвары, настои и чаи из корня пьют каждый день по 50-200 мл. Их используют при простуде, кишечных коликах, нарушениях пищеварения.
При гипотонии (сниженном давлении) принимать по 5 капель настойки, повышая их объем каждые 1-2 дня на 1 каплю, доведя до 20.
Для укрепления иммунитета осенью и зимой – принимать по 20 капель экстракта трижды в день за полчаса до еды курсом 21 день. Через 10 дней повторить.
Для улучшения мозговой деятельности у студентов и школьников, для укрепления памяти и устранения хронической усталости – пройти три курса по схеме. Первый этап состоит из приема 5 капель с постепенным увеличением на 1, пока не будет достигнуто 15. Через 14 дней количество капель постепенно уменьшают, достигая 5. Сделать перерыв на месяц. Второй этап – пить настойку по 25 капель с утра на голодный желудок (растворять в стакане воды) ежедневно на протяжении месяца. Отдохнуть от приема на 30 дней. Пить настойку ежедневно утром после завтрака по 25 капель в течение месяца.

https://youtube.com/watch?v=hrIx4WTiU8U

Применение в косметике

Родиола розовая – это сибирская чудо-трава, которая способна вернуть молодость коже. Все адаптогены содержат антиоксиданты, что хорошо использовать против старения (это является главным достоинством лекарственного растения).

Маска для лица, в которой будут содержаться фитостволовые клетки родиолы розовой, увеличит иммунитет кожи, сделает ее молодой и свежей. Она также смягчит и осветлит кожу, простимулирует водно-солевой обмен, вдохнет новую жизнь.

Менее известное свойство родиолы – препятствие переохлаждению. Ускоряя обмен веществ, она поможет перестать мерзнуть. Хорошо ее использовать зимой для защиты кожи от мороза и предохранения мелких кровеносных сосудов от повреждения.

Снадобья с родиолой обладают и заживляющим, и противовоспалительным действием.Кремы, в которые входят экстракты родиолы розовой, увеличивают сопротивляемость кожи. Особенно эффективно их действие при переутомлении, стрессе, если кожный покров поврежден или чувствителен. Применять эти средства следует курсами, чтобы кожа не привыкла и была способна к самообновлению.

Использование родиолы розовой поможет также укрепить ногти. Специальный крем втирается перед сном, для более длительного действия на ногтевую пластину.

Удобрение и подкормка растения

Регулярность подкормки зависит от качества земли. Если перед посадкой вы закопали на глубину 40-50 см большое количество органики (смесь листьев, опилок с навозом и перегноем), то подкормку нужно осуществлять только в первый год посадки.

Через год заложенная в глубине почвы органика начнёт перегнивать, в результате чего на три года можно забыть о подкормке. Начинать подкормку нужно будет при первых признаках ухудшения роста и снижения обильности цветения.

Если в землю до посадки органика не вносилась, то подкормку нужно осуществлять 2 раза в год. Первая подкормка проводится в начале активной вегетации.

Подкормку в почву вокруг розовой родиолы вносят дважды в год.

Обычно используют смесь жидкого навоза, древесной золы и комплексных минеральных удобрений. Для этого на большое ведро воды нужно взять литр навоза, 200 г золы и 50 г минеральных удобрений. Всё это размешать в воде и оставить на сутки для лучшего растворения. Потом опять всё размешать и поливать в количествах, пропорциональных величине куста.

Если растение состоит из одного побега, то ему нужно 0,5 литра подкормки. Большой куст, состоящий из десятка побегов, нуждается в том, чтобы удобрение вливали по периметру небольшими порциями в совокупном количестве около 3 литров.

Вторую подкормку нужно проводить в середине лета перед началом плодоношения. В это время активно формируется корневище, поэтому дополнительное питание способствует разрастанию куста и обильному цветению на следующий год.

Лечебные свойства родиолы розовой

Родиола розовая прославилась как лекарственное средство для борьбы с усталостью и последствиями стресса. И, это не единственное её свойство. Растение положительно влияет на состояние всего организма.

Золотой корень положительно влияет на функции половых желез и детородных органов, может быть рекомендован при лечении позднего полового созревания, импотенции, раннего климакса, поликистоза яичников, фиброзно-кистозной мастопатии.
Это лекарственное растение способно улучшить работу сердечной мышцы, нормализовать артериальное давление. Настой золотого корня делает сосуды более эластичными, что предотвращает появление атеросклероза и последующих инфаркта или инсульта.
Родиола розовая вляется отличным желчегонным средством. Полезные свойства родиолы розовой помогают людям с болезнями почек, печени. Употребление родиолы способствует излечению почечной недостаточности, улучшению состояния мочеполовой системы, избавлению от воспалительных процессов в мочевом пузыре, придатках.
Золотой корень восстанавливает состояние крови в организме, улучшает состав, способствует прекращению кровотечения. Полезные свойства родиолы влияют на кроветворные функции организма, помогают бороться с малокровием, анемией.
Родиола розовая лучшает работу всего организма, обладает стимулирующим эффектом. Укрепляет общий иммунитет каждой клетки организма, помогает восстановиться после тяжёлой нагрузки.
Растение обладает противовоспалительным свойством, антибактериальным и заживляющим эффектом для человеческого организма.
Родиола розовая содействует умиротворению, успокоению, действует на нервную систему.
Золотой корень обладает такими лечебными свойствами, что прекрасно справляется с нарушением обмена веществ в человеческом организме, налаживает работу кишечника, желудка, возобновляет аппетит. Любые воспаления и раны в желудке поможет продезинфицировать и залечить сок или отвар из родиолы розовой.
Растение применяют для вывода токсинов, тяжёлых металлов и радиационных элементов из человеческого организма.
Употребление родиолы розовой улучшает эффективность выполнения физических упражнений. Растение повышает выносливость, давая возможность мышцам справляться с более интенсивной нагрузкой.
Родиола розовая известна как адаптоген или естественное вещество, которое повышает устойчивость организма к стрессу. Употребление адаптогенов во время стресса помогает справляться с ними лучше, избавляя от усталости, истощения и беспокойства.

Как принимать родиолу розовую

Для приготовления лекарственных препаратов используют золотой корень. Его экстракт доступен в жидком виде, в виде капсул, таблеток или чая. Чаще всего предпочтение отдают таблеткам, потому что они имеют точную дозировку.

Полезнее всего принимать родиолу натощак, но не перед сном, так какона стимулирует нервную систему. Оптимальная доза родиолы для устранения симптомов стресса, усталости или депрессии составляет 400-600 мг в день.

Доза 200-600 мг. в день считается эффективной и безопасной. Индивидуальная дозировка родиолы розовой зависит от состояния здоровья, веса и возраста. Эффективность экстракта не увеличивается при повышении дозировки, а превышение рекомендуемых норм сделает прием бесполезным, вызвав побочные эффекты.

Помимо обычного приёма таблеток, капсул или жидкого экстракта родиолы розовой, можно с помощью растения разнообразить меню.

Добавляйте настойку или порошок в разные блюда. Родиолу часто добавляют в йогурт, смузи, кофе, пудинг и чай. Можно принимать корень родиолы со здоровым жиром, например, с кокосовым маслом, чтобы помочь питательным веществам лучше усвоиться.

Помощник в борьбе со стрессом

Трава защищает организм от воздействия стресса и помогает ему лучше справляться с психическим напряжением. В то же время, обеспечивается укрепление тела, которое становится менее подверженным различным заболеваниям.

За это свойство отвечают адаптогенные вещества, повышающие сопротивляемость организма в психологически сложный период. Адаптогены стабилизируют все функциональные системы организма.

На практике это означает, что эффект родиолы проявляется при депрессии, беспокойстве и стрессе

Повышает жизнеспособность и укрепляет иммунную систему, что важно в борьбе с вирусами и бактериями

Благодаря успокаивающему действию и стабилизации умственного равновесия – улучшает сон и снимает неврозы. Принимайте по 10 капель 2 раза в день (не позже 4-5 часов до сна). Лечение: 2 недели приема -> 1 неделя перерыва.

АДАПТОГЕНЫ НА ОСНОВЕ РАСТЕНИЙ

Слово «адаптогены» происходит от слова «адаптироваться», т.е. приспосабливаться к чему-либо. Адаптогены – это такие средства, которые помогают организму преодолеть физические и психологические нагрузки, поднять иммунитет, вернуть жизненный тонус. Особенно эффективными адаптогенами признаны средства на основе следующих растений: настойки и экстракты женьшеня, родиолы розовой, элеутерококка колючего.

Автомобилистам следует учесть, что все эти настойки – это препараты на основе спирта!

Настойка Женьшеня

Женьшень – легендарное растение Сибири и Дальнего Востока. Повышает умственную и физическую работоспособность, снижает утомляемость и сонливость, нормализует пониженное давление. Способствует улучшению пищеварения и благоприятно сказывается на состоянии печени. Немного снижает уровень сахара и холестерина в крови, улучшает цветное зрение.

Противопоказания

Противопоказано при гипертонии, бессоннице, склонности к возникновению кровотечения различного происхождения и характера.

Если у вас сахарный диабет, то перед приемом препарата следует проконсультироваться с врачом, так как прием настойки женьшеня может привести к небольшому снижению уровня глюкозы в крови.

Как принимать

Настойку корня женьшеня принимают 1 раз в день утром, за 30–40 минут до еды, по 15-20 капель, растворенных в небольшом количестве воды.

Не стоит принимать настойку женьшеня после обеда – не заснете!

Экстракт элеутерококка

Действует мягко и дает минимум побочных реакций. Помогает улучшить настроение, придает силы, убирает капризность, плаксивость.

Элеутерококк положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, поэтому экстракт нередко прописывают при упадке сил, а также гипотонии.

Является замечательным стимулятором иммунитета – способствует выработке интерферона и поэтому будет эффективным средством профилактики в период эпидемии гриппа и ОРВИ. Если вы уже перенесли простуду или другое заболевание, то экстракт элеутерококка поможет быстрее восстановить здоровье.

Противопоказания

Артериальная гипертензия, повышенная возбудимость, острые инфекционные заболевания, инфаркт миокарда, аритмии, бессонница, церебрально-сосудистая патология; беременность, период лактации; детский возраст до 12 лет; повышенная чувствительность к растению.

Как принимать

Экстракт элеутерококка принимают внутрь 2–3 раза в сутки, за 30–40 мин до еды по 15–20 капель в небольшом количестве воды.

Экстракт родиолы розовой

Это растение также называют «золотой корень». Родиола розовая способна повысить сопротивляемость организма к самому широкому спектру вредных воздействий. Обладает противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным и стимулирующим иммунитет действием.

Экстракт родиолы пригодится, когда нужно снять усталость, повысить умственную и физическую активность, концентрацию внимания.

Будет очень полезен как для мужского, так и для женского здоровья – препараты на основе родиолы розовой показали свою эффективность при лечении неврозов, вегетососудистой дистонии, сексуальных расстройств и импотенции. Также снижает привязанность к различным наркотическим средствам и может использоваться для борьбы с алкогольной и табачной зависимостью.

Но и это не все! Экстракт родиолы розовой ускоряет заживление ран, переломов костей и способствует снижению болевого синдрома!

Противопоказания

Повышенная возбудимость, гипертония, индивидуальная непереносимость, беременность, лактация, детский возраст, гипертонический криз, лихорадка.

Как принимать

2-3 раза в день по 5-10 капель в небольшом количестве воды за 15-30 минут до еды. Продолжительность лечения – 10-20 дней.

Полезные свойства и действие родиолы розовой

В 1969 году родиола розовая заслужила признание в отечественной традиционной медицине. Фармакопейный и Фармакологический комитеты Министерства здравоохранения СССР рекомендовали использовать жидкий экстракт корня родиолы розовой (с 40% алкоголя) при хронической усталости, инфекционных заболеваниях, а также при психиатрических и неврологических расстройствах.

В 1975 году этот экстракт получил одобрение в качестве лекарственного средства и в настоящее время производится в больших масштабах. Его прописывали и здоровым людям при усталости, для улучшения памяти и концентрации внимания, а также для повышения работоспособности.

Но как работает адаптогенное растение? Как родиола розовая помогает людям справляться со стрессом?

Стрессоры включают в себя не только проблемы в семье и профессиональной жизни. Соревновательные виды спорта и экзамены также являются стрессорами. Нападения вредных бактерий вызывают стресс для организма — пока он их не победит. Окислительный стресс и свободные радикалы являются другими стрессорами, как и канцерогенные вещества, аллергены или несовместимые пищевые компоненты.